quinta-feira, 20 de novembro de 2008

1ª Observação - Selecção ABL Sub 16

No proximo Domingo dia 23 de Novembro realiza-se no nosso pavilhão ás 17.30H a 1ª Observação de jogadores com vista á futura selecção de Sub 16 da ABL.



Do nosso clube foram convocados os seguintes atletas :


Diogo Tomás

Francisco Pessoa

Hernani Medina

Nazareno Francisco

Ricardo Pereira

Simão Dala


A todos eles muitos parabens por esta chamada, aproveitem e diginifiquem sempre o basquetebol do Queluz, com o vosso empenho, dedicação, atitude e bom comportamento.


Não se esqueçam que devem também o vosso destaque a todos os restantes colegas que fazem parte do "Iceberg", e que sirva de estimulo a todos os outrose que as oportunidades podem sorrir a qualquer um.

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

6ª Jornada - 1ª Fase Campeonato Distrital Sub 16

Este Domingo disputámos a 6ª e ultima jornada desta 1ª fase do Campeonato Distrital de Sub16 contra a equipa do Estoril Basket-


Após um inicio de jogo equilibrado rapidamente, mostrámos a nossa superioridade e melhor basket e destacámo-nos no marcador chegando ao intervalo com uma vantagem de 20 pontos ( 40-20).


Na 2ª parte tudo foi diferente, alguma desconcentração com muito lançamentos "faceis" falhados, rotação de todos os jogadores, contributos menos positivos de outros e uma excelente reacção do adversário, levou a um resultado final de apenas 6 pontos de diferença (63-57), embora nunca estando em causa a vitoria, o resultado acaba por ser curto.


Agora temos 2 semanas de trabalho pela frente, pois a 2ª fase chega rapidamente e a exigencia irá ser ainda maior.






Diogo Tomas nº 15 no lance livre





Equipa num desconto de tempo

quinta-feira, 13 de novembro de 2008

11 dicas para ser melhor jogador ...


1. Deves estar sempre em óptima condição física.
Apesar de não poderes melhorar características inatas, como a altura, a tua condição física depende exclusivamente de ti e do teu trabalho diário. Não há razão para que alguém esteja em melhor condição física que tu!

2. Tens de trabalhar muito para desenvolver as tuas capacidades individuais.
Todos os jogadores querem ser estrelas, mas apenas alguns estão dispostos a trabalhar duro, não só durante os treinos, mas também nos tempos livres. É este trabalho que te vai permitir desenvolver os fundamentos principais que necessitas para te tornares um grande jogador.

3. Desenvolve o teu lançamento.
É importante treinar lançamentos de curta, média e longa distancia. Todavia, para te tornares um bom lançador deves começar por saber lançar bem de zonas próximas do cesto, pois tal vai-te permitir desenvolver uma boa mecânica de lançamento. Só depois te deves afastar, de forma progressiva, do cesto. O esforço físico necessário para realizar um lançamento longo vai-te obrigar a alterar a técnica de lançamento e desta forma podes vir a criar vícios e defeitos que dificilmente conseguirás corrigir no futuro.

4. Torna-te um bom lançador da linha de lances-livres.
É uma fase específica do jogo que só depende de ti. É necessário muito treino e muito trabalho individual no desenvolvimento da técnica e rotina deste tipo de lançamento, bem como uma grande concentração e confiança. O treino de lances livres após carga física é fundamental para simular situações de jogo.

5. Aprende a driblar com as duas mãos, sem olhar para a bola.
Este é um trabalho que deve partir de ti e que podes desenvolver em todo o lado (a andar pela rua, a ver TV ou mesmo a ouvir música). Deves ser capaz de driblar com ambas as mãos mantendo ao mesmo tempo a cabeça levantada. É importante que percebas que o drible deve ser usado para criar uma situação de vantagem, provocando desequilíbrios na defesa e não apenas para fazer malabarismos com a bola.

6. Aprende a passar bem a bola
Aproveita os ensinamentos dos teus treinadores em relação à técnica de passe (passe de peito, passe picado, passe de ombro) e depois aplica-te a desenvolvê-la por ti próprio, ao fazer pontaria a um ponto de uma parede, por exemplo (objecto fixo) ou com um amigo, praticando passes em movimento. Outro componente fundamental é o timing do passe, que te vai permitir fazer o passe na altura certa, assim como adivinhar um passe da equipa adversária e interceptar a bola.

7. Bloqueia o teu adversário directo na tabela defensiva
Quando a equipa adversária lança ao cesto, todos os defensores devem fazer bloqueio defensivo. Deves manter-te entre o cesto e o teu adversário directo, mantendo contacto visual com a bola e o cesto e contacto físico com o teu oponente. Excepcionalmente podes esquecer o contacto visual com a bola e centrar toda a tua atenção no teu adversário directo caso ele seja mais alto e mais forte fisicamente. Deves também ter a noção que apenas 25% das bolas lançadas voltam na direcção do lançamento

8. Saber quando lutar pelos ressaltos na tabela ofensiva
Se és um jogador interior e uma das tuas tarefas na equipa é ressaltar, deves acreditar que os teus companheiros de equipa vão falhar sempre! É obvio que será melhor para ti que eles marquem, mas se falharem estás lá tu. Deves tentar antecipar para que lado a bola vai cair e em seguida movimentares-te rapidamente para a alcançar. Debaixo das tabelas, existe muito contacto físico e deves estar preparado para o aguentar.

9. Joga de forma agressiva (não violenta)
O basquetebol é um jogo de contacto. Deves estar preparado para aguentar o contacto físico e para usá-lo em teu benefício. É muito mais fácil controlares o teu adversário directo na defesa e no ataque através do contacto. Não tenhas medo do contacto, procura-o.

10. Estuda o jogo
Conhecer e perceber o jogo é fundamental para o teu desenvolvimento enquanto jogador. Aprende com os ensinamentos dos teus treinadores, lê livros e artigos sobre o jogo. Assiste a vários jogos de diferentes equipas e tenta perceber a razão que está por trás de cada acção. Observa atentamente os pormenores dos jogos entre grandes equipas, pois é precisamente nesses pormenores que se decidem jogos, campeonatos e que nascem os grandes jogadores.

11. Mantém um bom estado psicológico
A tua condição mental é outro dos factores fundamentais sem o qual nunca terás sucesso. O principal problema de alguns grandes talentos que nunca se tornaram grandes jogadores foi a incapacidade de manter uma estrutura mental forte que lhes permita reagir a situações de pressão. Um jogador forte mentalmente tem pensamentos positivos, é confiante, não é egoísta dentro do campo, não é influenciado por erros e críticas externas e usa-as para se tornar ainda melhor jogador



in planeta basket

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

5ª Jornada - 1ª Fase Campeonato Distrital Sub 16

Este fim de semana mais uma jornada da 1ª fase, com deslocação ao Pavilhão do Restelo.

Mais uma partida realizada sem arbitros (apitou o treinador adjunto do Belenenses sozinho) desta feita sem a isenção devida, permitindo uma agressividade excessiva por parte dos "seus" jogadores, que até resultou na ida do nosso jogador Ricardo Pereira para o Hospital após uma violenta agressão (cotovelada no maxilar) que curiosamente nem punição teve .


Num jogo que ja nao se adivinhava facil e após um 1º periodo equilibrado, conseguimos chegar ao intervalo com uma vantagem de 10 pts.

No inicio do 3º periodo entramos fortes e rapidamente chegámos perto dos 20 pts de vantagem, não tendo outros argumentos, a equipa adversária continuou cada vez mais a abusar na agressividade com a permissao do arbitro, apesar de tudo, fomos resistindo ás provocações e acabamos por vencer por 70 a 59.

Parabens a todos os jogadores pela sua prestação e espirito de equipa revelado em condições adversas ,que soubemos apesar de tudo resistir.







Ricardo nº10 e Xico nº 4 na expectativa




Bruno Mendes nº8 num lançamento curto

sexta-feira, 7 de novembro de 2008

Tiago e Miguel





Tiago Gonçalves e Miguel Nunes


Hoje não vou falar de jogos nem de resultados nem convocatorias, apenas um simples post dedicado a dois jogadores que tiveram a infelicidade de se lesionarem com gravidade nas ultimas semanas.


Ao Tiago e ao Miguel vimos desejar rápidas melhoras e sabem que podem contar com o apoio de todos os colegas, treinadores e "staf" do Queluz.


O caminho a percorrer agora é longo, mas com a força e garra que sempre demonstraram dentro de campo vão de certeza ultrapassar as dificuldades.


Grande abraço amigos

domingo, 2 de novembro de 2008

4ª Jornada - 1ª Fase Campeonato Distrital Sub 16

Este Domingo recebemos em nossa casa o Benfica em jogo a contar para a 4ª jornada da 1ª fase do Campeonato Distrital de Lisboa, com bastante publico nas bancadas, começou melhor o Benfica destacando-se inicialmente no marcador, mas aos poucos fomos equilibrando o jogo, chegando ao final do 1º Periodo com o resultado desfavoravel de 17 - 22.

No 2º periodo continuámos a nossa recuperação e vencemos o parcial por 20 - 16, registando o resultado ao intervalo uma diferença de 1 ponto a favor do Benfica 37 - 38.

No regresso ao jogo melhorámos ainda mais a intensidade defensiva e a percentagem de lançamentos, e passámos para a frente do jogo durante todo o 3º periodo, que vencemos por 17 a 15, registando-se ao final de 30 minutos o resultado de 54 - 53 a nosso favor.

No ultimo periodo continuou o grande equilibrio com alternancia no marcador até aos ultimos 5 minutos de jogo, onde a partir dai o Benfica acabou por se destacar e vencer o jogo por 64 a 74 .

Parabens a todos por mais um bom jogo de basquetebol, assim como, a todos os Familiares e amigos presentes.






Naza nº11





Nani nº 12

Força Queluz - Pela Raçaaaaaa